Inlägg märkta ‘Mental träning’

En tillgiven livscoach

måndag, 15 mars, 2010

Psykiatriprofessorn och indfulnessexperten Åsa Nilsonne har nyligen gett ut boken ”Zelda och meningen med att ha hund”. I boken beskriver hon hur hundar påminner oss om att vara närvarande i nuet genom sitt sätt att vara och reagera på omgivningen och därmed är perfekta mindfullnesscoacher.

Att djur får människan att må bra har visats i flera studier och används på flera olika sätt inom vården. I Skellefteå kommun finns till exempel Kågedalens ryttarförening där ungdomar som mår psykiskt dåligt får möjlighet att hitta balans i tillvaron genom att tillbringa tid med hästarna. Djuren dömer ingen och utmaningarna i ridningen ger chansen att växa som person. I demensvården används hundar på flera håll för att öka det sociala samspelet och kommunikationen.

Själv skulle jag gärna ha en liten vovve inte minst för sällskapet, den villkorslösa kärleken och motionen. Problemet är bara kalla och regniga vintermorgnar. Undrar om inte min man känner för lite extra frisk luft just då…